HOT WORKOUT

Быстрое жиросжигание и строительство красивого тела!
Это тренировка, развивающая одновременно силу, выносливость, координацию. Тренировка направлена на жиросжигание и развитие выносливости. На занятии используются свободные веса (штанги, гири, гантели) и вес собственного тела.
Режим работы, который используется в тренировке, не приводит к росту мышечной массы, а направлен на максимальное сжигание калорий.

STRECHING

Быстрое жиросжигание и строительство красивого тела!
Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Стретчинг даёт женщинам элегантную стройность.
Дополнительная польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь.
Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног.

BEAUTY BODY

Программа по коррекции фигуры.Она направлена на тренировку мышц, их укрепление, и что очень важно на формирование красивой фигуры.
Силовые упражнения и кардио обеспечивают хоть и не быстрый, но стабильный результат. Занимаясь 3-4 раза в неделю, вы будете интенсивно снижать вес, при этом значительной уйдут объемы.
Мышцы делают тело плотным и упругим, сглаживая все складки и нежелательные «выпуклости».
Разные типы упражнений направлены на укрепление определенных мышц, тем самым, вы можете подтянут обвисшие ручки и «приподнять» ягодицы.

 

Когда проходят занятия?

Вторник

Четверг

Суббота

20:00

Программа по коррекции фигуры (силовая + кардио нагрузка)

Программа по коррекции фигуры (силовая + кардио нагрузка)

Hot Workout

21:00

Stretching (растяжка)

Stretching (растяжка)

Stretching (растяжка)

 

По всем вопросам звоните: 233-66-79